用間隔複習不僅能節省時間，也能避免把重心放在自己已經熟悉的單字上，真正對抗「背了又忘」的宿命。

 二、情境學習：讓單字成為「活生生」的角色

如果你只有枯燥的單字清單，你的大腦或許會把它視為一堆無聊的符號。唯有給單字「生命」與「場景」，記憶才會豐富且持久。

• 故事或劇情連結：為陌生的單字編造一個有趣的情境，或搭配原文書、影集、電影場景，讓大腦形成深刻印象。

• 日常應用：想像自己在國外旅遊、訂飯店或點餐時會用到哪些詞彙，並嘗試在對話或寫作中運用。親身「演繹」一遍，勝過一百遍的死記。

• 與興趣結合：找自己喜歡的領域（音樂、時尚、科技等）挑選關鍵單字做加強，學習動力會大幅提升。

情境學習能把英文單字內化成你生活的一部分，自然也就不容易忘記。

 三、聽說讀寫：多感官刺激法

大腦對於多感官（聽覺、視覺、觸覺、說話等）的刺激反應非常敏銳，使用越多感官去感知，同樣能讓記憶更穩固。想像一下，你背了一個單字，如果只是看文字，可能只能刺激視覺；但若是加上發音練習、用筆寫下來，甚至錄音並回放給自己聽，那個單字就會變得「鮮活」。

實踐方法：

• 聽與說：背單字時，請大聲朗讀並錄下自己發音，這個動作能加深印象，也順便矯正發音。

• 寫與畫：若該單字所代表的事物可以畫成圖，動手簡單畫一個小插圖，並在旁邊標註英文單字。圖像能讓記憶更直觀。

 四、自我測驗：主動回想才是真的記憶鞏固

相比單純對著單字清單背誦，進行自我測驗能促使大腦主動檢索資訊，從而更有效地穩固記憶。

📍你甚至可以使用 ChatGPT 生成一篇英文閱讀測驗，並將近期所背的單字融入題目之中。透過實際演練與回答問題，不僅能檢驗自己對單字的熟悉度，也能及時發現並強化尚未掌握的詞彙。

希望各位讀完這篇後，已經掌握背單字的訣竅，且能長久記憶並實際使用！